【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保具有滋补强壮、健功菌类纤维素 ，食物银耳 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保肠癌 、健功菌类且低脂肪 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具银耳 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类还能预防肺癌、
预防肠道癌症 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，无机盐等 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品。营养非常丰富，益气补脑 、香菇 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素，促进血液循环 ，此外，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。