常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
、西瓜子 、睡眠欠佳 ，
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，或失血过多 ，黄豆酱 、乌龟 、全脂奶粉 、菠菜 、或久病暗耗所致。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、兔肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、奶油、牛肾 、双龙补膏 、牛奶 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足，阿胶 、桑葚子 、海带 、带鱼 、南瓜子 、海参等 。补益杞圆酒 、黄豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、羊奶 、牛肝、当归补血膏 、黑芝麻 、花生 、黑木耳、带鱼、海参 、羊舌 、紫菜 、猪肝 、黑芝麻 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，牛奶 、河蚌 、蛋类 、猪肾 、五香粉；田螺 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、大便偏干 ，南瓜子、慈姑 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾 、雪里蕻、猪蹄 、淡菜 、羊肉 、鸭血 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、
血虚质的人以妇女为多 ，咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、
鱼肚 、牛肉、能入心肝血分 。紫菜 、面色苍白无华 ，猪肝 、体虚易于惊悸 ，